否困惑为么么，却没好？
答案能就于提供绪价值。
晨曦微，苏婉又次丈夫背对着。
起，为全准备餐，送孩子，然匆匆赶往公司。
班，赶回饭，辅导孩子作业，收拾务……复，像陀螺样旋转，付着切。
然而，昨丈夫句“得个得像冰窖”话，像盆浇透全。
“么，还样？”
苏婉哽咽着问，眶泛。
丈夫沉默良久，最终：“么，而懂。”
---么绪价值？
为么如此绪价值（EmotionalValue），简单，就个响绪能力，尤其向提供积极绪，让对方到愉悦、舒适、稳定受。
际互，绪价值越，越容易获得好信任。
指绪价值核：“为绪提供价值，让对方产种精神愉悦”。
与定义谋而：“绪本质种价值交换，绪价值能够成为搞定各种系利器”。
绪价值方向根据，绪价值主现个方向：.善于表达绪：让对方更理解，减误解猜疑.效回应绪：让舒话，让如沐.创造积极氛围：让彼此到愉悦、舒适被为么事很，却没好？
现实活，很像篇苏婉样，困惑为么自己付很，却没领：·芳芳很老公，自己病能排专号，但老公舒，定。
但因为话，反而让老公得自己。
·妈妈任劳任怨，把所事都，孩子却领、好。
·Amy对员尽尽力，把教，但员成绩真骂员，结果员掩面哭泣选择职。
些问题背，往往价值缺失，而绪价值。
个如句“绪价值”话；为么却无于衷，几句话就变。
绪价值神经科基础当们接收到绪价值，系列变化。
功能性磁共振成像（fMRI）研究显示，当个受到被理解、被接纳，与痛苦受相区域（如岛叶、扣带皮层）活，而与奖励相区域（如腹侧纹状、侧额叶皮层）活则增。
着，绪价值互能真正从理层面减理痛苦，产愉悦。
解释为么句恰到好处慰或理解，能让到如释负，甚至焕然。
镜像神经元与绪共鸣镜像神经元系统让们能够理解绪状态。
当们到别笑，们自己也更容易到；当真诚倾们，们也更愿放自己。
种神经制绪价值传递物基础，也为么真诚绪投入能够带度连接。
绪价值各类系核作用亲密系：解决越亲密越疏问题绪价值如同粘剂，能让告别无效社交，享受与相处。
很伴侣表面起没问题，但总得隔着么，常常到“孤独”。
提绪价值，以效改善种“亲密又疏”状况。
原庭系：解决“见面就，见面就吵”模式指，提绪价值助于从原庭里拿到祝福，而伤害。
们探讨如何打破种循环，让相处更加松愉悦。
亲子系：从话投到对掏掏肺提绪价值，能帮助更好懂孩子，成为让孩子都羡慕父母。
键于理解孩子绪需求，而仅仅提供物质活照顾。
职系：成为被忽当提供绪价值，到里都成为被忽。
职，专业能力让被尊，而绪价值则让被记。
如何评估自己绪价值平提绪价值，首先需解自己目绪价值平。
以几个方面以帮助自评估：绪价值自测表请根据系真实表现，回答以问题：.当别向分享好消息或成就，通常如何反应？
A.指能问题或险（分）B.简单祝贺，然转移话题（分）C.积极提问，分享对方悦（分）D.仅分享悦，还肯定对方能力努力（分）.当绪落向倾诉，通常：A.尽建议，帮对方解决问题（分）B.分享自己类似经历（分）C.倾，并尝试理解对方受（分）D.共对方绪，并予支持（分）.争吵或见，更倾向于：A.坚持自己观点，对方（分）B.避免冲突，选择沉默（分）C.表达自己受，也询问对方法（分）D.寻共同点，寻求双赢解决方案（分）.当自己绪好，通常：A.首接泄到周围（分）B.独自消化，让别（分）C.告诉需儿（分）D.恰当表达自己状态需（分）.如何表达appreciation（谢欣赏）？
A.很首接表达，认为更（分）B.“谢谢”之类礼貌用语（分）C.具谢对方原因（分）D.及且具表达，并对方为带积极响（分）评分标准：·-分：绪价值提供能力待提。
能常常好却办坏事，或者到自己付没被见认。
习绪表达回应技巧对际系很帮助。
·-分：具备定绪价值提供能力。
部分能到得，但压力境或亲密系，能还提空。
·-分：绪价值提供能力较。
通常能让到舒适，被理解。
继续保持精，特别度共冲突管理方面。
请注：绪价值，最终对方算。
自评估只个参考，更注系对方反馈受。
识别绪价值表现指，绪价值往往源于：.“绪价值”环境：原庭没如何提供绪价值。
.条件反射绪价值为：己经形成习惯性价值回应方式。
.认为提供绪价值种讨好为：认偏差，将提供绪价值等同于讨好。
.善表达，应该样传递绪价值：缺乏技巧方法。
常见绪价值回应方式包括：·打折扣：当伴侣分享职消息回应：“没么，别太骄傲。”
·比较痛苦：当朋友诉作压力回应：“算么，当初...”·过度理性：当表达绪回应：“应该到难过，符逻辑。”
·转移话题：当对方分享事，很将话题转移到自己。
绪价值者核特质绪价值者通常具备以特质，使得们各种系都能游刃余：.核稳定：稳定自价值，依赖界评价认，才能系退自如。
.绪察力：能够敏锐察自己绪变化。
.共能力：能真正理解受角，而简单同。
.回应灵活：能够根据同境对象，调自己回应方式。
.自负责：能管理自己绪，把自己绪责任转嫁。
提供绪价值，曲逢迎需特别调，提供绪价值并讨好或曲逢迎。
讨好以压抑自为代价，换取认，而提供绪价值建自察真诚基础，种健康绪互能力。
绪价值提尊自己受边界。
满，而照顾好自己绪同，也能力照顾绪。
绪价值把双刃剑值得注，绪价值能解药，也能毒药。
两相愿作。
绪价值以被用于积极目，加与之连接；但也能***纵性使用，例如通过“轰炸”（lovebombing）等方式操控。
因此，培养绪价值同，也需展绪辨别能力，保护自己免受操控。
始提绪价值：从处着提绪价值蹴而就过程，以从些练习始：每绪记录每几分钟记录：·今谁让到绪被理解/被？
么到？
·今否让某到绪被理解/被？
么到？
·今否某个瞬，本以更好回应绪？
积极绪回应练习尝试周里，当分享好消息或积极验，识使用以种回应方式：·积极提问：“太棒！
告诉更细节吧！”
·表达：“真太好！
真为兴！”
·肯定对方：“应得，为此付很努力。”
研究表，种“积极建设性回应”能够显著提系满度亲密。
案例分析：芳芳故事revisited让们回顾提到芳芳例子，如何通过提绪价值改善系：原景：丈夫起肚子疼，芳芳：“么每起班里疼就里疼，周末打牌候么没见里疼？”
接着没管老公，自己班。
午利用午休挂专号，却对老公：“挂个专号，。”
绪价值改造：丈夫起肚子疼，芳芳以到边，用摸摸丈夫额，切：“肚子疼啊？
很难受吗？
种疼法？
（表达询问具细节）”。
如果允许，以：“先休息，帮倒杯。
如果还好转，咱们就医。
（提供实际帮助）”。
即使午挂专号，也以话里：“老公，肚子好点吗？
实放，利用午休帮挂个专号。
还陪检查，样也放。
（表达担忧）”。
对比分析：同样（挂专号），同绪价值表达方式，接收方完全同受。
者让价值打折扣，甚至引负面绪；者则让价值倍增，让接收方受到。
结语：启绪价值之旅绪价值仅仅技巧，更种与相处活态度，见接纳真实能力。
源于对自己绪理解与尊。
提绪价值段需耐实践旅程。
求们打破原沟通习惯，习回应方式。
个过程能到自然，但随着练习，逐渐成为部分。
记，提供绪价值提，先照顾好自己绪。
只当们自己绪杯子满，们才能力为注入积极绪价值。
章，们将入探讨如何测量评估自己与绪价值平，帮助更清晰解自己起点成方向。
从现始，留活绪互，观察些让到愉悦被理解瞬，也留些能错过提供绪价值。
每个察瞬，都成始。
---本章结：·绪价值响绪能力，尤其提供积极绪能力。
·事很却没领，往往因为忽绪价值。
·绪价值于所系，包括亲密系、庭系、职系等。
·提供绪价值讨好，而建自察真诚基础。
·绪价值把双刃剑，用于积极目，也能***纵。
·提绪价值以从每记录练习始。
·照顾好自己绪提供绪价值提。